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三胎科学备孕儿子,女性宫寒如何调理?

来源:中国母婴经济网 发布时间:2021-11-24

  三胎科学备孕儿子,女性宫寒如何调理?

  1、日常饮食

  多吃温热食物,少吃或是不吃寒凉食物。

  不管天气有多热,女性朋友都尽量不要吃冷饮,吃冰凉的食物最容易伤害子宫。平时,对于一些属于寒性和凉性的食物,也要少吃,例如白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等,特别是经期完全不能吃,平时一定要养成多吃温热食物的习惯。

  平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。

2、多加运动

  “动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

  快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  3、多泡脚

  不管是任何季节,都要保证脚部的温暖。

  可以睡前半小时把艾叶、红花、小茴放入水中烧开,待水温适合时泡脚,有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

  希望各位姐妹能在生活中好好的去注意自己的身体,不仅仅是为了自己,更是为了能够生育健康的男宝宝~

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