从宝宝4个月开始，就要添加辅食了。

　　随着宝宝的身体发育需要，4个月以上的宝宝，单纯依靠母乳喂养是完全不够的，毕竟母乳里主要成分是蛋白质和水，其他的营养元素少得可怜。

　　所以，宝妈们要适当地为宝宝添加一些辅食，从米粉到鸡蛋黄，再到菜泥和新鲜水果。一定要严格按照宝宝的身体需要进行。

　　1-2岁宝宝，辅食“禁止添加食物名单”公布

　　鸡蛋白，丰富的蛋白质并不适合2岁以下的宝宝

　　4个月大的宝宝就可以喂食少量的蛋黄了，蛋黄中富含卵磷脂，并且蛋黄中含有的脂肪是宝宝极容易吸收的。

　　但是蛋白就千万不要给2岁的宝宝吃。因为宝宝的胃肠发展并不成熟，如果服用了过多的蛋白质的话，会引起宝宝出现红疹和过敏，甚至危及到生命。

　　所以，宝妈们在给宝宝煮鸡蛋的时候，一定不要觉得省事，就直接将鸡蛋白喂食给宝宝，虽然不是一次就会出现问题，但要谨防意外的发生。

　　米汤，长时间喂食易患营养不良

　　宝妈们都知道，宝宝的第一种辅食，一定是米粉。就是大米打磨成粉进行冲泡的食物，和成人食用的米粉，存在着天差地别，千万不要弄错了。

　　但是，很多宝妈觉得外面售卖的米粉价格高昂，为什么不可以在家自己制作呢？这样既干净卫生，又节约了成本。

　　实际上，我们自己在家制作的米粉只能叫做米汤，只有经过特殊技术的研磨才能够保证谷物的基本营养，所以宝妈们还是要购买米粉商品才行。

　　并且，宝妈自己制作的米汤含有的营养元素是大量的水和淀粉，和少量的维生素B，蛋白质含量微乎其微。如果长时间食用的话，宝宝的蛋白质含量岂不是严重缺乏？

　　炖肉汤，营养元素微乎其微

　　在老一辈的人思想中，觉得肉汤中的营养元素是最丰富的，毕竟肉汤经过了长时间浸泡肉类，将肉类中的营养物质都炖了出来，甚至会说喝一口汤胜过吃十口肉。

　　但实际上，这种想法是非常错误的，虽然在炖肉的过程中，会有营养元素流出，但基本上都是脂肪和油脂，其他的营养元素不会轻易跑出来。

　　这样一来，当宝宝不成熟的肠胃接触了过多这样的汤汤水水，也会加重肠道的负担，只会加速他们营养不良的速度。

　　鱼头和鱼胆不能吃，汞含量超标

　　在辅食的种类中，鱼类是非常不错的选择，因为鱼类中含有丰富的蛋白质、维生素D、维生素B，对于宝宝的大脑发展和身高增长都起到促进的作用。

　　但是，并不是鱼类的什么位置能够给宝宝吃，就像是鱼头就不能吃。很多宝妈觉得炖鱼头汤营养价值丰富，味道鲜美，但是鱼头是最容易隐藏汞元素的地方。

　　另外还有鱼胆，坊间有这样的说法，小孩子吃鱼胆可以明目，很多家长就会不顾一切，不谈究竟就给宝宝乱吃，最后自己成为了悲剧的始作俑者。

　　盐味过重的食物

　　对于宝宝来说，无论是味蕾还是肾脏的消化能力，都不能正常地消化盐味过重的食物。很多宝妈会觉得适当让宝宝吃一些盐味的食物可以壮力，这都是非常肤浅的想法。

　　并且，当宝宝出现积食和消化不良的情况时，宝妈一定要多加小心，这就是身体发出的信号，告知宝妈们一定不要再做得那么咸了！

　　羊驼妈有话说：

　　在给宝宝添加辅食的过程中，秉持的原则有三个，第一个是由少到多。在添加一种新辅食的时候，要非常小心，观察宝宝的接受力，如果宝宝过于抗拒就最好是不要勉强。

　　第二个就是由稀到稠。宝宝在第一次喝米粉的时候，固体含量不能超过10%，这样做既不会伤害到宝宝的肠胃，又有助于宝宝吸收。

　　第三个是从一种到多种。从刚刚开始添加辅食时的一种，逐渐增加。宝妈根据宝宝的成长对营养的需求进行增减，一定不能急于求成，小心宝宝的身体和心理都出现抗拒的状态。

　　毕竟宝宝的味蕾是非常脆弱的，很多孩子天生就不喜欢某种事物的味道。但这样的情况都是正常的，宝妈们不用为此而过多担心。

　　今日话题：

　　你家宝宝最喜欢的辅食是什么？他是怎么喜欢上这种辅食的？