女人怀孕后，这些食物尽量多吃，或有利于胎儿的发育，还缓解孕吐！

　　百香果：不少人喜欢用百香果泡水喝，而且百香果中含有大量的纤维素，能够为孕妈解决孕期便秘的问题，并能促进孕妈身体里有毒物质的排出，为孕妈净化机体，胎儿也能从中受益。那么女人怀孕后，这些食物尽量多吃，或有利于胎儿的发育，还缓解孕吐。

　　牛油果：牛油果中富含丰富的叶酸，可以预防新生儿神经管缺陷，还能促进孕妇胎盘的生长，对宝宝发育非常有利。孕妈在怀孕期间都会有孕吐的现象，这时候也可以多吃一些牛油果，可以很好的缓解这种现象。

　　蓝莓：蓝莓具有促进消食健胃的作用，所以对于孕期没有什么胃口的孕妈们来说，那是再合适不过了，并且蓝莓可以明目，因为它富含花青素，可以有效改善视力，促进胎儿的视力系统发育，缓解孕吐的不适。

　　银耳：银耳除了能让孕妈变白，对生长的胎儿来说，也有增白的效果，所以孕期吃银耳，不仅会缓解孕吐，还能使大人和胎儿都变白。孕妈们要牢记哦！